Користь меду з горіхами та сухофруктами

Мед з горіхами та сухофруктами: користь

Важко знайти щось корисніше, ніж мед. Але коли він доповнюється ще й горіхами та сухофруктами, то стає багаторазово кориснішим продуктом для людського організму! У списку нижче ми перераховуємо лише частину того, яку конкретно користь несе таке змішання. Перед прочитанням переконайтеся, що у вас немає алергії чи індивідуальної непереносимості окремих елементів суміші.

Отже, список корисних якостей меду, горіхів та сухофруктів:

• Поліпшення харчової цінності меду, засвоюваності, зміна смаку;
• Заряд енергії та бадьорості за рахунок вмісту корисних вуглеводів та натуральних цукрів;
• Позитивний вплив на здоров'я серця та серцево-судинної системи, роботу мозку, якість імунітету, здоров'я очей, шкіри, нігтів, волосся, зниження артеріального тиску;
• Харчові волокна для здоров'я травної системи (з горіхів та сухофруктів);
• Антиоксидантна функція;
• Контроль рівня цукру в крові за рахунок заміни білого цукру фруктозою;
• Поліпшення контролю ваги тіла;
• Поліпшене відновлення кісток, м'язів та шкірних покривів;
• Протизапальний ефект;
• Краще засвоєння інших поживних речовин з їжі та напоїв, які приймаються після меду з цими добавками;
• Зняття стресу, підвищення рівня «гормону щастя», виробленого організмом;
• Антимікробні властивості, які забезпечуються в основному медом;
• Розмаїття харчування, що отримується організмом;
• Насичення організму корисними жирними кислотами, відповідальними майже за кожен процес функціонування нашого організму.

Можна вживати такий мед вдома або брати з собою невелику баночку у подорожі, щоб мати під рукою дуже високо енергетичне перекушування. Приємно ще й те, що можна робити суміш самому.

Види горіхів і сухофруктів, що додаються

Що до того, які горіхи зазвичай додаються до меду, то це можуть бути:

• кешью;
• фундук;
• ліщина;
• кедровий;
• грецька;
• пекан;
• бразильська.

Про сухофрукти можна сказати, що це яблука, груша, родзинки, чорнослив. Якщо ви знайдете на прилавках мед, в який додали трави, це також буде нести додаткові переваги для імунітету, і конкретний смак буде відрізнятися залежно від добавки, яка може бути лавандою, розмарином, ромашкою, чебрецем, м'ятою, бузиною, корицею, ехінацеєю, календулою, гібіскусом та ін.